Спортсмен, який планує стати рекорстменом світу в 100 років

На ХІ міжнародному турнірі з плавання “Чорноморська перлина” в Одесі Георгій Чижевський був неперевершений у старшій віковій групі на всіх чотирьох дистанціях. 94-річний спортсмен легко здолав 50 метрів вільним стилем, 50 100 та 250 метрів брасом.

І це — без жодних тренувань. Торік його двічі прооперували, тож останні півроку не займався плаванням. Проте через півтора місяця після першої операції успішно виступив у складі команди на міжнародних змаганнях в Угорщині.

До Будапешта летів як уболівальник, — згадує співрозмовник. — У перший день змагань сидів на трибуні. А в наступні не витримав і разом із друзями, яким далеко за вісімдесят, здобув перемогу у вільному стилі та комбінованій естафеті. Загалом торік у складі команди вдалося поставити два світові рекорди.

За участь у чемпіонатах світу одного з найстаріших плавців України Георгія Чижевського нагороджено чотирма кубками, 21 золотою та чотирма срібними медалями.

Запорука мого успіху — активний спосіб життя і правильне, збалансоване харчування, — каже ветеран. — Прокидаюся дуже рано. Але не поспішаю вставати з ліжка. 10 — 15 хвилин роблю розминку лежачи, а потім розминаюся стільки ж часу на ногах.

Сніданок готує сам. Старається, щоб був він максимально калорійний, але без м’яса. Свинину, баранину та яловичину вилучив із свого раціону ще три десятки років тому. Їсть багато овочів і фруктів. Раз на день на столі обов’язково має бути рідка страва. Перед сном з’їдає 10 — 15 грамів чорного шоколаду. Імунітет чоловік зміцнює калиною, малиною, журавлиною та іншими ягодами.

Але найбільше мені допомагають водні процедури, — каже Георгій Чижевський. — Дотримуюся постулату: якщо людина ходить у басейн, то допомога лікарів їй не знадобиться. Плавання — єдиний вид спору, коли серце відпочиває.

Пан Чижевський має власну методику тренування з плавання. У такому поважному віці тричі на тиждень долає на воді майже по півкілометра різними стилями. Перед змаганнями ніколи не розминається. Відразу стартує із 50 метрів, а далі переходить на основні дистанції. Георгій Чижевський при зрості 175 сантиметрів важить 92 кілограми. Він майже не користується громадським транспортом. Містом пересувається пішки або на велосипеді. Ще й досі чоловік займається тренерською діяльністю, бере активну участь у роботі всеукраїнського клубу ветеранів плавання та спорту. Мріє поставити світовий рекорд, коли йому сповниться сто років. Усі знайомі певні: так і буде!

Джерело – Експрес.

Також читайте на нашому сайті: