АННА

АННА

SMART IS THE NEW SEXY

КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ СЛОЖНЫХ ОТНОШЕНИЙ?

12.12.2019

«Я осталась сама на улице с ребёнком…»
«Моя самооценка ниже плинтуса, я не знаю способна ли я на что-то…»
«Очень сильная зависимость. Пыталась уйти, но возвращаюсь. Что делать???»

Такие сообщения я получаю в директ, иногда читаю в комментариях.

И каждый раз я все принимаю близко к сердцу, потому что сама знаю КАК ЭТО.

Отвечаю как выходить из токсичных отношений, переживать развод и восстанавливать свою психику:

1️⃣Понять и принять, что человек, который с вами так поступал – применял физическое/психологическое насилие – это не ваш любимый человек. Этого человека просто нет. Вы полюбили образ, который создали сами в голове на основе «идеального» поведения на первых этапах отношений. А поэтому жалеть не о чем.

2️⃣Избавиться от чувства вины. Если вы начали чувствовать себя виноватым за провалы в отношениях после того, как вам «популярно объяснили», что виноваты именно вы, то это чувство вины навязанное. То что вы плохо готовили, не то сказали или у вас послеродовая депрессия – НЕ ПОВОД изменять или делать другие гадости. Это гребаный эгоизм.

3️⃣Жить, работать, строить новые планы. Ходить в зал, гулять с друзьями. НЕ вспоминать хорошее, НЕ делать глупостей, НЕ пить винишко под сопливые песни.

ЕСЛИ, отношения были или ЕСТЬ с конкретным абьюзером, важно:

1️⃣Собраться и уйти. Не веря словам и обещаниям. Спланировать куда идти, на что жить.

2️⃣Прекратить любые контакты с абьюзером.

3️⃣Поработать с психотерапевтом. Или хотя бы пересмотреть видео психологов на ютубе, прочитать книги по теме, чтобы хорошо разобраться в ситуации и в себе.

Книги и психологов выложу в сторис.

Поговорим детальнее об этой теме? Что скажете?

Інстаграм 

Поділитись fb twitter gplus
КАК ПОНИЖАЮТ НАШУ САМООЦЕНКУ?

КАК ПОНИЖАЮТ НАШУ САМООЦЕНКУ?

17.11.2019

Чувствовали, что не так хороши, как казалось? А ваша любимая шутка оказалась не такой уж смешной? Да и вообще, не ….

СТОИТ ЛИ НАЧИНАТЬ БЛОГ/БИЗНЕС В ИНСТАГРАМ В 2020?

СТОИТ ЛИ НАЧИНАТЬ БЛОГ/БИЗНЕС В ИНСТАГРАМ В 2020?

26.03.2020

Поезд Инстаграма летит вперёд, попутно зарабатывая огрооомные деньги на официальной рекламе. Блогеры, начавшие свою деятельность 4-5 лет назад продолжают срывать ….

Я ненавижу своё отражение в зеркале!…

Я ненавижу своё отражение в зеркале!…

14.11.2019

Такое сообщение я увидела в директе. Мне захотелось помочь человечку. Я записала стори (оно, кстати, до сих пор есть). ⠀ ….

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ❤️ ⠀

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ❤️ ⠀

08.11.2019

Я последним временем пишу о том, что плохо и неправильно и как быть не должно в отношениях двоих. Но ведь, ….